第274期電子報

馬拉松的管理啟示

王宇管理點心坊：

近期北京奧體公園舉辦一場迷你馬拉松，這項被稱為「城市樂跑」活動吸引4000名企業在職參賽者，20多家企業派出員工負責活動的組織和控制工作，長跑運動已經成為幾家大型企業文化推廣的重要部份，多家企業有自己的長跑訓練組織。國外企業對馬拉松這項運動認同已久，巴菲特就特別推崇馬拉松，他本人積極參與，而他的繼任者也都是馬拉松好手，而美國前總統布希80歲高齡依然參加馬拉松比賽。

為什麼他們會這麼風靡馬拉松這項運動呢？我認為至少有下列四個因素：

1.它是最基本的、最簡單的及最有效的鍛鍊
奔跑是人類的天性，也是賴以生存的本能。文明發達的交通工具讓人類放棄本能，從而導致疾病、傷害或者更甚。長跑是保有身心健康最有效方便的方法，它無需專業指導、訓練，不會佔用大量時間，不用高額的資金投入（跑步鞋要好些，僅此而已）。這提醒我們：永遠不要放棄簡單而追求繁雜，永遠不要小看基本面。

2.超越他人，不如超越自己
漫長的奔跑過程中，你會發現，要戰勝的不是遙遠的終點，超長的距離，無數的對手。要戰勝的是自己內心那個小小的聲音。再快，也有比你更快的，所以別自滿；再慢，也有比你更慢的，所以別灰心。

3.千篇一律的過程
初期的體力挑戰之後，你將擁有挑戰40公里的體力，這反而會讓人崩潰，因為餘下的便是日復一日的重複，相同的感覺、相同的痛苦、相同的步伐、永無止盡的路途，忍受到適應這個單調的過程是最大的挑戰。作為馬拉松跑者改變他們的不是比賽結果，而是堅忍不拔的意志力。

4.長遠眼光
當你的目標定在100米時，過程中的每一個動作都顯得至關重要， 1秒的超前也讓人歡欣鼓舞，你會為此焦慮、計較每一次的得與失。而當你的目標定在10,000米的時候，稍慢的起跑，途中的領先或者落後，就不再那麼重要。因為你已經將眼光放遠，所以不再計較一時的超前或者落後。

我為什麼開始對馬拉松感興趣？因為被一位老兄感染，他跑了許久之後，肚子的腹肌都凸現出來了，這是我最羡慕的。而且他說，肌體的敏捷會帶來思維的敏捷，所以從肉體到心靈，他的改變有目共睹，更重要的是他的業務也越來越順暢，這些一定和好的身體有關。我現在每週跑5次，每次5公里，半小時，講一天的課也就都不那麼累了。您也一起跑起來吧！

（作者: 王宇，管理高爾夫訓練中心專任講師）