華亞科技公司9月01～05日陸續舉辦四梯次共計24小時～”壓力紓解與EQ管理”課程

文： 吳瑞娟（Chris）

壓力的管理與適應，是現代工作人必修的健康學分，尤其是對產線工作者來說，配合組織內排班的工作環境，單位內的協調運作，人際的溝通和相處，與新人的輔導及工作教導，加上整個經濟、社會大環境所帶來的生活壓力…等等，產線工作者的確特別需要情緒的管理與壓力的紓解。

台灣DRAM大廠華亞科技，自2007年開始，委託建元顧問股份有限公司為產線同仁規劃辦理「壓力紓解與EQ管理」課程，於今年也將陸續完成八梯次的訓練，本課程由建元顧問特約講師鍾惠玲老師親自傳授情緒管理的妙方。

本課程，鍾老師透過許多的故事及生活經驗來與學員互動，並以生命啟發的角度，來勉勵線上同仁，當遇到困難及壓力時，要保持冷靜，學習面對自己的情緒，並尋求適當的管道來紓解及釋放壓力。課中，老師同時帶領學員，檢測自己目前所面臨的壓力指數。在課後的學員問卷回饋中，學員都給予本課程極正面的評價，特別是對於目前的工作與家庭、人際都有實質的幫助。

如同老師在課程當中所提到，一個人的成敗，深受其情緒的影響；當負面情緒來臨的時候，勇於面對自己，適時的管理情緒是必要的。鍾老師提供了許多實用的紓壓放鬆技巧，及情緒調適的方法，有待華亞同仁們，在未來生活及工作中，多多去體驗，培養自己擁有良好情緒管理者的風範。～Chris