華亞科技公司繼6月舉辦四梯次後，又於12月5日~12日舉辦四梯次32小時~"壓力管理"課程

文： 吳瑞娟（Chris）

根據調查，企業生產線員工的工作壓力及倦怠狀況，往往高於一般工作者，這其中除了工作需配合輪調外，追求產線良率、組織內部的人際和諧…等等，都關係著產線同仁們，是否擁有良好的情緒紓解能力。

為此，華亞科技生產製造處，針對一、二兩廠產線基層同仁，於今年度共計開辦了八梯次的「壓力管理」課程；本課程由建元顧問特約講師，鍾惠玲老師親自傳授情緒管理的妙方～情緒管理與壓力紓解。

課程一開始，老師以生命啟發的角度來勉勵線上同仁，藉由自我智能及事業驅策力的測量，來協助同仁做自我評鑑；並透過工作壓力測度，來瞭解目前工作的壓力狀態，進而使同仁對壓力的來源與影響有更深的認知。

課程中，老師教導學員們如何透過覺察自我的情緒，而來管理自己的情緒；在生活中，如何讓自己懂得找到紓解壓力的出口；在工作中，面對產線環境的要求，如何自我調適及避免人際衝突的發生；在組織中，學習如何彼此尊重與瞭解，而以正面心態及良好的溝通技巧，促使團隊和諧。

課後老師也提供了許多舒壓放鬆的技巧，及情緒調適的方法，希望同仁們於日常生活中多多體驗，並培養自己擁有優質情緒管理者的風範。-Chris