第75期電子報

職業倦怠

王宇管理點心坊：

我們的合作夥伴前程無憂（51job：中國著名的人才召募及培訓公司），進行一項題目為“一網打盡，職暢通病”的調查。結果高居榜首的職場通病竟是：工作倦怠症。而且工作5年以上的受訪者“工作倦怠症”比例將會直線上升。

又有研究表明醫生、員警公安人員、心理諮詢工作者（我認為還有培訓講師），這類屬於付出性質的助人職業，當將體內資源耗盡而無補充時，就會引發職業倦怠。而商人、記者、公司白領屬於高壓力職業，由於長期處於緊張、焦慮的狀態，也是易於感染職業倦怠的一群。由此看來，職業倦怠症無論職業崇高還是平常，收入豐厚或低微，真可謂席捲了個行各業。

既然作為職業人都會產生工作倦怠，而這種倦怠不僅容易導致意外事故，工作表現的下降，而且對個人身心及社會關係也是傷害極大。那麼，應該如何化解呢？

首先，認清職業生涯的含義是十分必要的，既然是生涯就不是一朝一夕的事情，最好能從四十年、五十年的角度，來定位發展方向及價值。避免急功近利之心，建立階段性的目標，逐步地完成。如果我們將自己的一生作一次規劃，就不必在乎二十歲時能否一定當上經理，三十歲時的職業必須提供可觀的薪酬，四十歲時是否能養老保障。將這些限制我們發展的要求權重降低，轉而追求實現終身的個人價值觀，是不是更能讓我們放開腳步，享受工作及生活品質呢？

畢竟，工作是我們生活的重要一環，但也僅僅是一環而已，生活還有其他的內容，生活本就是多面體，體驗生活才是人生的樂趣。我的一位美國朋友，曾任美國道鐘斯公司高級管理人員，迎娶中國太太後，放棄在美國的工作，在北京開創自己事業，每週四、六他便拿起心愛的薩克斯，帶領由朋友組成的樂隊在CBD的酒吧演出。每當看到他在人數寥寥的酒吧傾情演奏，陶醉其中時，深深體會到生活的多樣化。

有位元曾代理多種著名奢侈品牌的總裁提到，他對職業的感觸時說：“美麗、光彩的外表都是留給沒有從事這項工作人的大眾，對於我工作代表著艱辛和堅持”。

沒錯，無論你從事著多麼讓人羡慕的工作，其中都需要一天天的努力，一天天地堅持。也無論您是認同 working for life 或 working for living，工作及生活之間要拉出一條平衡線，唯有無憾無悔無恨於過往，才是充滿色彩的 人生！！

（作者: 王宇，管理高爾夫訓練中心專任講師）